Mente y Cuerpo en Armonía

Mente y Cuerpo en armonia

Mente y Cuerpo en Armonía

Una vida plena y armoniosa necesita cultivar por igual la mente y el cuerpo.

Reunidas en una misma obra, encontrará cinco maravillosas técnicas para mejorar nuestra condición física y mantener el equilibrio mental.

Con estas técnicas de relajación y fortificación estarás en el camino de una vida saludable y plena.

  • Explicaciones del origen y la importancia de las técnicas y los movimientos.
  • Conceptos con definiciones claras e interesantes.
  • Descripciones y explicaciones que cuentan con refuerzos fotográficos paso a paso.
  • Indicaciones y consejos que garantizan la efectividad de las actividades.
  • Las posiciones y los ejercicios se exponen de forma precisa.

 

Contenido:
5 Volúmenes
Formato 20 x 27 cm
800 páginas ilustradas a todo color
Papel couché mate de alto gramaje
Encuadernación en cartoné con tapas acolchadas y laminadas

Formato: libros

Títulos de la obra:
Obra completa: 978-970-776-105-6

Masajes terapéuticosMasajes terapéuticos

ISBN 978-970-776-100-1

En Masajes terapéuticos se pueden encontrar todas las técnicas de masaje y su aplicación a las diferentes partes del cuerpo, explicadas paso a paso y con excelentes fotografías aclaratorias. Incluye las más modernas técnicas orientales, como el shiatsu.

 

YOGA en parejaYOGA en pareja

ISBN 978-970-776-104-9

Yoga en pareja será la guía de aquellas parejas que desean complementarse y sentir su amor pleno, en armonía y libertad, gracias a los ejercicios de YOGA que se pueden practicar por separado o de forma conjunta. Su vida sexual mejorará sensiblemente al estimular todos los puntos erógenos del cuerpo y al aprender a comprender los deseos y necesidades del otro.

 

Bailar para adelgazar y divertirseBailar para adelgazar y divertirse

ISBN 978-970-776-103-2

Bailar para adelgazar y divertirse enseña, paso a paso y por medio de explicaciones gráficas y fotografías, técnicas para mantener un cuerpo joven, flexible, fuerte y tonificado mientras se practica la expresión corporal más estética y se produce una liberación del estrés diario, gracias a un modo de acondicionamiento físico muy divertido que repercutirá de forma positiva en nuestra salud.

 

Yoga + PilatesYoga + Pilates

ISBN 978-970-776-102-5

El control de la respiración, la meditación y la flexibilidad del YOGA multiplican sus efectos junto con los ejercicios de fuerza, equilibrio y precisión muscular de PILATES en Yoga + Pilates paso a paso. Los temas se manejan desde un punto de vista tanto teórico como práctico, y con clases y sesiones detalladas fotográficamente para que todos puedan empezar a practicar desde hoy mismo.

 

Ejercicios que CuranEjercicios que Curan

ISBN 978-970-776-101-8

Las actividades que se realizan en Ejercicios que curan, paso a paso se pueden practicar en casa, excepto los que tienen lugar en el agua. Cada capítulo se centra en un tipo de dolencia y los ejercicios más apropiados para superarla: lesiones físicas leves, dolores de espalda, alteraciones cardiovasculares y respiratorias, obesidad, terapias para embarazadas y posparto, entre otras.

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